Сегодня модно практиковать разгрузочные дни, диеты, голодание в разное время. Но мода — штука жестокая, и при учете особенностей человеческого тела, его конституции, наличия или отсутствия болезней и т. д. она не имеет индивидуализированного подхода к каждому индивидууму. Неудивительно, что многие дни попыток воздать должное моде и отказаться от еды закончились тщетно, иногда трагически.
Противопоказания к лечебному голоданию
Эксперты Института долголетия перечисляют несколько категорий людей, которым противопоказано голодание. Это дети до 18 лет, люди с сахарным диабетом, беременные или кормящие женщины. Пожилым людям лучше избегать этой практики или, по крайней мере, сократить количество и продолжительность «постов». Людям с сердечно-сосудистыми или пищеварительными заболеваниями можно голодать только при специальном лечении под строгим контролем врача.
Это желание использовать голодание для похудения. Широко распространено мнение, что эксперименты с диетами для похудения эффективны только в долгосрочной перспективе.
Это повышенная чувствительность к ограничительному поведению. Если вы сами знаете, что запретный плод сведет вас с ума, а строгие правила ограничат разум, то лучше и не пробовать.
Если ваша общая диета несбалансирована и нездорова, вместо того, чтобы улучшить ваше самочувствие, голодание может серьезно навредить вам, особенно когда вы находитесь вне дома. Голодание, как говорят некоторые врачи, — это режим для продвинутых пользователей. Второй
Источник: