В праздники иногда приходится принять спиртное, хотя лучше не пить. Если это случилось, надо как то выйти из этого неприятного состояния. В вопросе как избавиться от тяжелого похмелья помогут следующие советы.
Чтобы поправить здоровье, ешьте больше фруктов. Фрукты содержат фруктовый сахар – фруктозу, которая повышает способность организма сжигать алкоголь. Доктор Сеймур Даймонд рекомендует виноград, вишню, яблоки, мед, в которых много фруктозы.
Алкоголь заставляет вас мочиться чаще обычного. Это приводит к обезвоживанию организма, поэтому пейте больше воды, богатой минералами (Доктор Джон Брик). Они помогут восстановить водный баланс и возместить потерю минеральных веществ. Некоторые полезные советы и рекомендации. Скорее всего, не хочется обращаться к врачам, поэтому постараемся провести домашнее лечение.Лучшим завтраком после вечерней выпивки будет чашка бульона. Он успокоит бурлящий желудок и компенсирует затраты соли, калия и других веществ, которые уходят на переваривание спирта.
Если у вас есть привычка начинать утро с чашечки кофе, то надо продолжить дальше и на утро после выпивки пить кофе.
Так как алкоголь приводит к обезвоживанию организма, он может замедлить расщепление молочной кислоты, которая накапливается в мышцах. Тогда возникает ощущение, что мышцы затекли и не слушаются. Улучшить кровообращение и понизить уровень молочной кислоты в мышцах помогут физические упражнения, простейшее из которых – потягивание.
Примите таблетку аспирина через 4 часа после приема последней рюмки спиртного. Это проверенное средство от головной боли, вызванной похмельем.
Примите витамин С перед употреблением алкоголя, он поможет вам избавиться от похмелья, способствует более быстрому снижению уровня спирта в крови.
Спиртное пейте не торопясь, советует доктор Брик, а между порциями водки выпейте что-нибудь безалкогольное, например стакан газированной воды с лимонным или брусничным соком.
Не употребляйте продукты, вызывающие жажду, такие как соленые орешки, чипсы. Кто знает, может тогда у вас не будет желания наполнять снова стакан.
Если все таки советы не помогают, и вопрос как избавиться от тяжелого похмелья остается актуальным, лучше принять таблетку димедрола или ложку новопасита и постараться заснуть.
Доктор Даймонд советует налегать на продукты с высоким содержанием белков, например на сыр. Они дольше задерживаются в пищеварительном тракте, поэтому помогают в усвоении алкоголя. Тем самым уменьшается риск алкогольной интоксикации, из-за которой собственно, наутро просыпаешься с больной головой.
Придя домой после вечеринки, выпейте как можно больше воды перед сном.
Приведенные советы дают ответы на вопрос заголовка статьи как избавиться от тяжелого похмелья.
Источник: