Любой представитель современного социума должен знать, как быстро повысить гемоглобин. Это важно по той причине, что от состояния крови зависит самочувствие человека и его способность оставаться здоровым в целом. Если в крови будет недостаток такого сложного белка, как гемоглобин, возникнет риск появления анемии, понижения иммунитета и других негативных последствий кислородного голодания организма.
Полезные советы и рекомендации, касающиеся темы гемоглобина, обычно преследуют одну цель — насытить организм человека железом. Сделать это можно несколькими способами.
1. Начать стоит с добавления в ежедневный рацион таких продуктов питания, как гранат (в том числе и сок), абрикос, чернослив, говяжья печень, язык, и гречневая крупа. Для того чтобы железо, содержащееся в этих продуктах, хорошо усвоилось и в максимальном объеме попало в кровь, необходимо вместе с едой принимать витамин C. При подобном питании гемоглобин может восстановиться в течение 2-3 недель.
2. Благотворное влияние на здоровье и уровень гемоглобина, в частности, способен оказать батончик гематоген, который создан для того, чтобы стимулировать функцию кроветворения. В его состав входит говяжья кровь аскорбиновая кислота, сгущенное молоко и различные вкусовые добавки.
3. Домашнее лечение — это не единственный способ насытить кровь железом. В некоторых случаях не лишним будет визит к врачу, который после диагностики сможет прописать различные питьевые растворы, сиропы и таблетки с высоким содержанием железа. Врач также способен дать консультацию относительно того, как быстро повысить гемоглобин с учетом индивидуальных особенностей организма.
4. Помочь обогатить кровь железом может и крапива. Для этого нужно сделать отвар из крапивных листьев и пить его порциями по 50 мл за полчаса до приема пищи. Что касается того, как варить отвар, то здесь многочисленные советы указывают на одну пропорцию — 4 столовые ложки крапивы на 1 л закипевшей воды.
5. Есть также рекомендации, которые включают рецепты на основе грецких орехов. Например, можно основательно перемолоть стакан гречневой крупы, грецких орехов и добавить в полученную массу стакан меда. После нужно перемешать все составляющие и есть по одной столовой ложке готовой смеси в день.
6. На уровень гемоглобина способен ощутимо повлиять шиповник. Нужный эффект можно получить, если взять 1,5 ложки его плодов, тщательно их растолочь, и залить в термосе кипятком (250 гр). Термос нужно оставить на ночь. Утром, когда настой будет готов, его стоит процедить, добавить столовую ложку лимонного сока и мед (достаточно будет чайной ложки). Такой настой рекомендован как детям (0,5 стакана), так и взрослым (1 стакан). Пить его нужно каждое утро до завтрака.
Таким образом, у тех, кто озадачен вопросом «Как быстро повысить гемоглобин?» есть масса способов эффективно повлиять на ситуацию.
Источник: